Le déroulement d'une séance

Échauffement, exercices par poste, travail collectif puis mise en situation : chaque séance alterne préparation physique, technique et tactique.

L'équipement

Pour une séance d'essai, une tenue de sport, des chaussures à crampons ou des baskets et une bouteille d'eau suffisent. Le casque et les épaulières sont nécessaires pour les phases de contact.

Séances d'essai

Les premières séances servent à découvrir le sport, sans engagement. Préviens le club avant de venir pour que le staff puisse t'accueillir dans de bonnes conditions.